根据《过劳死等防止对策白皮书》，日本政府于13日公布了一项大规模的睡眠调查结果。该调查覆盖了约1万名在职者。
根据调查结果显示，有45.5%的受访者表示他们每天的睡眠时间不到6小时。与此同时，有62.5%的人认为他们每天应该获得7小时以上的睡眠。由此可见，现实中的睡眠时间与人们的期望存在明显差距。
根据白皮书介绍，实际睡眠时间不到5小时的在职者占10.0%，而睡眠时间在5至不到6小时的占35.5%，睡眠时间在6至不到7小时的占35.2%。因此，超过三分之一的在职者每天的睡眠时间都不足7小时。
而对于理想睡眠时间的认知，有45.4%的受访者认为7至不到8小时是最理想的睡眠时间，占比最高。另外，有17.1%的人认为每天需要获得8小时以上的睡眠。
该白皮书旨在通过揭示睡眠不足现象对个人健康和工作绩效的影响，倡导更加注重员工健康和合理安排工作时间。调查结果的公布有助于提高人们对于睡眠健康的重视，促使人们重新评估自己的睡眠习惯和工作安排。
值得注意的是，睡眠不足不仅仅是个人问题，也是社会问题。长期以来，日本一直存在着过劳文化，不少职场人士在追求高效和产出的同时牺牲了睡眠时间。这不仅对个人身体健康造成了负面影响，也会间接影响工作效率和员工的生产力。
因此，政府和企业需要共同努力，采取措施改善员工的工作环境和工作压力，以确保员工能够获得足够的睡眠时间和充分的休息。此外，个人也应该自觉调整自己的作息时间，合理安排工作和休息，从而更好地保护自己的身体健康和精神健康。
最后，要建立一个健康的工作和生活环境，需要全社会的努力。只有通过共同的努力，才能够缓解睡眠不足问题，提高员工的生活质量和工作效率。